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等她(tā )又跑了两步(bù )，她才接着道：ok，现在(zài )张大嘴巴呼气，不(bú )准吸。

当(dāng )军人虽(suī )然不算(suàn )肖雪的梦想，但却(què )是她喜欢(huān )做的事(shì )，所以(yǐ )为了提高自己，她倒是挺愿(yuàn )意。

因(yīn )为平时(shí )顾潇潇说话(huà )的态度总是嘻嘻(xī )哈哈的(de )，今天(tiān )突然严肃，让她们有些不习(xí )惯。

艾(ài )美丽刚(gāng )打算趁机吸(xī )口气，顾潇潇严(yán )肃的声(shēng )音吓得(dé )她赶紧闭上(shàng )嘴巴，乖乖的用(yòng )鼻子吸(xī )气。

艾美丽和张小(xiǎo )乐就更不(bú )用说了(le )，俩人(rén )涨红的脸就能看出她们比平(píng )时艰难(nán )多少倍(bèi )。

只有意识到自己肩上的责(zé )任，才(cái )会慢慢(màn )改变。

我们(men )的膈肌和周围的(de )器官，会受到(dào )重力的作用(yòng )，同步呼吸和跑(pǎo )步的节(jiē )奏，能(néng )够避免器官(guān )对隔膜施加不必(bì )要的压(yā )力和对呼吸产生的(de )阻碍，掌握对了(le )呼吸方(fāng )法，会让我们跑起(qǐ )步来轻松(sōng )许多，不会那(nà )么快的消耗体力，明白了吗(ma )？

对上(shàng )他黑气(qì )沉沉的脸，她莫名一惊，缩(suō )了缩脖(bó )子，恨(hèn )不得找个地(dì )方转进去。

艾美(měi )丽绝望(wàng )的看着(zhe )几人飞快的(de )背影，你们这几(jǐ )个牲口(kǒu )。